Grup Dersleri
Farklı seviyelerden katılımcıların birlikte pratik yaptığı, hem sosyal hem de bedensel gelişimi destekleyen seanslardır. Reformer Pilates, mat pilates, yoga, fly yoga veya fonksiyonel egzersiz içerikleriyle şekillendirilen bu derslerde, eğitmenin yönlendirmesiyle herkes kendi bedenine uygun hareket eder. Dinamik bir ortamda motivasyonun ve devamlılığın artmasına katkı sağlar.
Grup Ders İçerikleri
Beden farkındalığını artırmaya yönelik yönlendirmeli akışlar
Esneklik, denge ve güç odaklı çalışmalar
Omurgayı destekleyen, kas-iskelet sistemini dengeleyen egzersizler
Grup içinde bireysel farklılıklara saygılı, uyarlanabilir hareket seçenekleri
Odaklanma ve nefes koordinasyonu ile zihinsel berraklık çalışmaları
Grup Dersleri Kimlere Hitap Eder?
Hareketi düzenli bir alışkanlık haline getirmek isteyenlere
Destekleyici bir toplulukla birlikte pratik yapmayı sevenlere
Esnekliği, gücü ve dengeyi bir arada geliştirmek isteyenlere
Grup enerjisiyle uyumlanmak isteyen herkese
