ŞEHİRDEYOGA’YA BİR YOLCULUK
ŞehirDe Yoga, yalnızca bir marka değil, aynı zamanda modern şehir yaşamına uyarlanmış bir yoga anlayışıdır.
Geleneksel yoga pratiğini, günümüz dünyasının koşullarıyla birleştirerek; her bedenin, ruhun ve zihnin kendi yolunu bulmasına alan açmayı amaçlıyoruz.
Şehir hayatının getirdiği stres, kaygı ve fiziksel rahatsızlıklarla baş edebilmek için yoga pratiğini bütüncül bir yaklaşımla ele alıyoruz.
Bu program, yalnızca güçlü bir yoga eğitmeni olma yolunda ilerlemek isteyenlere değil; aynı zamanda yoga aracılığıyla kendini keşfetmek isteyen herkese hitap ediyor.
Kimler Katılabilir?
Şehirde Yoga 200 Saat Uzmanlık Programı, farklı ihtiyaçlara ve yolları yoga ile kesişen herkese alan sunar.
Yoga eğitmenleri ya da yoga eğitmeni olmak isteyenler:
Bu program, yoga eğitmenliğine sıfırdan başlamak isteyenler kadar; bilgisini tazelemek, pratiğini derinleştirmek ve farklı bir bakış açısıyla eğitmenlik becerilerini geliştirmek isteyenler için uygundur.
Kariyer değişikliği yapmak isteyenler:
Yoga alanında profesyonelleşmek isteyenler için sağlam bir başlangıç noktasıdır. Ancak program yalnızca eğitmen olmak isteyenlere değil, yoga ile yeni bir yön arayan herkese açıktır.
Yoga ile ilgilenen herkes:
Bedensel, zihinsel ve ruhsal dengesini keşfetmek; nefesin gücüyle şifalanmak ve iç huzuruna yaklaşmak isteyen herkes katılabilir. Bu program, kendinizle buluşacağınız ve içsel dönüşüm yaşayacağınız bir yolculuğa davet eder.
EĞİTİM İÇERİĞİ
1. MODÜL / ANATOMİ & FİZYOLOJİ & KİNEZYOLOJİ
· Nefes & Solunum Sistemi
· Sinir Sistemi
· İskelet & Kas Sistemi & Fasya
· Somatik Temelli ŞehirDe Yoga Yaklaşımı
2. MODÜL / YOGA FELSEFESİ & TARİHÇESİ
· Yoga nedir?
· Yoga’nın Tarihçesi
· Yoga’nın Çeşitleri:
Yoga’nın Dört Ana Felsefi Yolu
Geleneksel Yoga Ekolleri
Modern Yoga Stilleri
· Yoga’nın temel metinlerine Genel Bakış (Upanişadlar, Bhagavad Gita, Yoga Sutralar)
· Yoga’nın Sekiz Basamağı (Ashtanga Yoga)
· 3 Beden, 5 Kılıf (Pancha Kosha)
· Elementler & 7’ li Çakra Sistemi
· Dharma & Karma & Reenkarnaasyon
· Hatha Yoga’nın Temelleri ve Araçları
3. MODÜL / TEMEL UYGULAMA TEKNİKLERİ
· Temel Seviye Asana Teknikleri
· Asanalarda Modifikasyon, Prop Kullanımı ve Destekleyici Araçlarla Çalışma
· Temel Seviye Pranayama Teknikleri
· Temel Seviye Konsantrasyon ve Meditasyon Uygulamaları
4. MODÜL / METODOLOJİ
· Yoga Etik İlkeleri
· Yoga Dersinde Fiziki Düzen
· Ders Planı, Sekans, Kreatif Geçişler ve Akış Hazırlama Sanatı
· Öğrenme Biçimleri ve Farklı Öğrenci Profilleriyle Çalışma
· Etkili Bir Uzman Olmanın İncelikleri
· Yoga Eğitmenliği & Girişimcilik
5. MODÜL / MODÜL / İNZİVA:
İnzivaya katılım zorunlu değildir.
Yeterli katılımcı sayısına ulaşıldığında inziva düzenlenecektir.
İnziva eğitimi ücretine ek konaklama, ulaşım ve yeme-içme katılımcıya aittir.
EĞİTİM FORMATI VE KATILIM SEÇENEKLERİ
Eğitim programı, yüz yüze ve online olmak üzere iki farklı formatta sunulmaktadır.
Katılımcıların, kayıt sırasında hangi formatla devam edeceklerini seçmeleri ve bu tercihi başvuru formunda belirtmeleri gerekmektedir.
DERS KAYITLARINA ERİŞİM
Eğitimin online platformda da açılması halinde, ŞehirDe Yoga 200 Saat Temel Yoga Uzmanlık Programı’na yüz yüze katılım sağlayan katılımcılarımız da dahil olmak üzere destekleyici bir kaynak olarak, ilgili modül süresince ders kayıtlarına online erişim imkânı sunulacaktır.
Bu sayede herhangi bir dersi kaçırmanız durumunda ya da tekrar etmek isterseniz, dersleri dilediğiniz zaman izleyebilirsiniz.
Kayıtlar yalnızca katıldığınız modül süresince erişime açık olacak ve kişiye özel olarak paylaşılacaktır.
Bu uygulama, eğitimi daha derinlemesine içselleştirmeniz ve kendi hızınızda tekrar edebilmeniz adına destekleyici bir araç olarak sunulmaktadır.
EĞİTİM TAKVİMİ
Tarih Aralığı: 20 Eylül 2025 – 22 Şubat 2026
Ders Günleri: Cumartesi & Pazar
1. Modül
20–21 Eylül, 27–28 Eylül, 11–12 Ekim, 18–19 Ekim
2. Modül
1–2 Kasım, 8–9 Kasım, 22–23 Kasım, 29–30 Kasım
3. Modül
13–14 Aralık, 20–21 Aralık, 3–4 Ocak, 10–11 Ocak
4. Modül
24–25 Ocak, 31 Ocak–1 Şubat, 14–15 Şubat, 21–22 Şubat
5. Modül – İnziva (İsteğe Bağlı)
Tarihler daha sonra açıklanacak.
Eğitim içeriği ve ücretine dair detaylı bilgi almak için:
info@sehirdeyoga.com adresine mail gönderebilirsiniz.
