Çocuğum da benimle beraber yoga dersine gelsin istiyorum, hangi yaştan sonra katılabilir?
Stüdyolarımızdaki yetişkin yoga pratikleri 14 yaşından küçük çocuklar için uygun değildir. Yanında velisi olsa bile, stüdyo kuralları gereği bu seanslara katılamazlar.
14 / 18 yaş arası çocuklar ise, anne veya babadan alınacak yazılı izinle stüdyo pratiklerine katılabilir.
14 / 18 yaş arası çocuklar ise, anne veya babadan alınacak yazılı izinle stüdyo pratiklerine katılabilir.
Esnek değilim. Yoga yapabilir miyim?
Yoga yapmak için esnek olmanız gerekmez — zamanla düzenli pratikle, bedeninizin izin verdiği ölçüde esneklik kazanırsınız.
Herkes yoga yapabilir mi?
Evet, herkes yoga yapabilir çünkü yoga, her yaşa, bedene ve ihtiyaca göre uyarlanabilir. Önemli olan, bedenin bilgeliğine kulak vererek pratik etmektir.
Daha önce hiç yoga yapmadım, hangi ders ile başlamalıyım?
Hatha Yoga ile başlamanızı öneririz, başlangıç için ideal bir yoga türüdür. Nefesle uyumlu, yavaş ve farkındalıklı hareketlerle bedeninizi keşfetmenizi sağlar; aynı zamanda sağlam bir yoga pratiği temeli oluşturur.